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标题: 卡玉秀女人瘦腿的运动小方法有哪些 [打印本页]

作者: yanyafu 时间: 2017-12-6 19:46
标题: 卡玉秀女人瘦腿的运动小方法有哪些
　　一双长腿一向被视为女性性感的标志，那么如何减掉腿部赘肉就很重要想要腿长必须纤细，下面就和卡玉秀学习几个简单的瘦腿小妙招，轻轻松松让腿瘦下来拥有完美腿部曲线。

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　　一、让身体平躺于瑜伽垫上，把双腿抬起然后进行交叉运动，注意双腿分开的幅度越大效果就越好哦。
　　二、双手与肩伏撑在地面上，单膝要跪在地上，另外一条腿要慢慢的抬起来，然后再慢慢的落下!
　　三、先单腿向前迈出半步做出屈膝的动作，让自身感觉另一条小腿有拉伸的感觉。因为经常走路很多女生的腿部线条显得比较壮，常做这一动作是可以保持小腿线条修长的。
　　四、要瘦腿按摩也是每日的必修课，因为要避免小腿腹发展成为肌肉，所以按的时候要很用力，不是那种舒服的是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后搭配卡玉秀瘦腿的精油由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按的时候小腿尽量放松膝盖曲起，让小腿腹自然下垂再按上面方法按摩。

作者: 张飞飞 时间: 2017-12-22 17:37

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