微笑抑郁症？换个焦点，让抑郁见鬼去吧

　　微笑抑郁症？咋一听觉得自己已经染病上身并且病入膏肓……
　　由于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”，生活中很多人白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。所谓人前八颗牙笑的灿烂愉悦，独处时让面部放空、连眉毛都不愿意动一下。这样的“微笑抑郁症”，似乎已经成为一种大众病。
　　问问自己，在面对不同的人不同的事情刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑多久了？心中的失落、郁闷、烦恼积攒多久没有清零了？
　　
　　其实摆脱这样的抑郁，很简单：
　　1.        扯下微笑的“伪面具”——既然这种抑郁倾向缘于白领的“微笑信条”，那么扯下微笑的“伪面具”让自己舒服地独处也许是最好的自救方法。
　　
　　2.        不要让不良情绪转化——及时调节和宣泄不良情绪，不要把忧郁情绪积埋在心底，让它有宣泄的出口，在哪儿结下的心结，就想办法在哪儿解开，尽量不要让不良情绪转化。
　　
　　3.        通过饮食缓解不适——焦躁、心悸、失眠等情况出现，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，当然，精美的小甜食和风味美食也是愉悦心情的好帮手。
　　
　　
　　
　　4.        学点自我安慰和放松的技巧——譬如跑步、爬山、练习瑜伽和太极拳，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡情养性，调和气血，利于健康。
　　
　　5.        建立心理支持系统——包括朋友、家人、心理咨询专家等。在郁闷难以排解的时候，向他们“诉苦”，寻求心理帮助。
　　
　　6.        换一个角度和焦点看待生活和工作的关系——在现代新型工作方式之下，生活方式和价值观也必须有所调整。离开严谨匆忙的办公室，你可以有自己另一个焦点截然不同的生活圈子。正如荣耀6 Plus的“不一样的焦点，不一样的世界”一样，变化焦点，烦恼可能并不那么磨人。
　　
　　秋高气爽、红叶灿烂，趁着“没有烦恼”促销周活动，带上双镜头荣耀6 Plus手机出去散散心吧。F0.95-F16光圈和先拍照后对焦功能，让你随心变换焦点，感受不一样的美。
　　
　　
　　

就是觉得在小小的办公室里面，很希望走出去

双镜头色彩就是那么的棒棒哒，我也很喜欢的噢

对于如此多的景色，就是那么的欣赏了，真的超级好。

是呀，看到的都是这么多让我们喜欢的景色

带着这样的手机去散心也是很开心的事情了

没有任何的烦恼，心情就会更加的开心。

走出去，那么我们的心情自然也是很好的

这么多美好的景色，是该愉快的走出去才对

看完了以后就会有一个更加好的心情了。

最美好的肯定是这么多的美丽景色，景色是可以有的

这样就可以走出去，享受更多不同的景色

这样的手机拍摄出来的效果都是很好的，特别的欣赏

手机拍照，就是可以拍摄得那么的漂亮，真的很好

就该走出去，去享受属于我们的世界才对