查看: 61272|回复: 184

新手泡温泉,这些知识必需知道!

  [复制链接]

89

主题

636

帖子

977

积分

资深会员

积分
977
发表于 2017-4-5 08:12:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
这两年温泉旅游很火热,不少人都去享受过温泉。但是,泡温泉除了下水泡外,我们还需要注意这些问题。

温泉泡汤须知(若您有以下几种情况,请别急着泡汤喔!)

1.饥饿时不要马上进入温泉池中,空腹泡汤容易引起眩晕及恶心等虚脱情形。

2.用完餐,饱食过后,请别马上入浴,以免大量血液流向体表,容易引发消化机能障碍。

3.睡眠不足或用脑过度熬夜时,突然浸池于高温温泉汤中,可能会导致脑部贫血或休克的现象。

4.喝酒或醉酒后,不要立即入浴,由于温泉水温度会使血液循环加速,容易造成脑溢血。

5.当您长途舟车劳顿或感到疲倦、劳累时,不要马上进又温泉池中泡汤,以免得愈泡愈累。

6.刚做完剧烈运动,不要马上泡汤,以免产生温泉性休克的现象。

7.女性生理期来时以及生理期期前后,避免泡汤。

8.怀孕初期和末期,不宜泡汤。

9.当您情绪极度兴奋或生气时,心跳速度若每分钟超过100下,不宜泡汤。

10.若因发烧体温超过37.5℃时,或为急性疾病患者、传染病患,如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者,最好不要浸泡。

11.癌症、白血病患者不宜泡汤,因为温泉会加速新陈代谢,导致身体衰弱。

12.营养不良或是病后身体仍处衰弱时,请勿泡汤。

而在准备功夫做足后,进到温泉区,泡温泉时,也有一些要注意的。

入浴前先用温泉水做「暖身浴」,从脚淋起再慢慢往上直至肩膀,全身都用温泉水润湿﹔最后用浇淋头部,尤其冬天浸泡高温的温泉之前,做这个暖身浴是很重要的,也可预防脑贫血的发生。

做完暖身浴后,慢慢地进入温泉浴池中,刚开始泡到胸口,也就是俗称的半身浴,约略泡个3~5分钟,等全身都暖和后,再慢慢往下泡到肩膀高度,也就是全身浴。此为渐进式的入浴法,可避免突发性的脑充血。

泡汤时间的长短依泉水温度而定,当您泡到汗流浃背或心跳加速时,则可起身离开浴池中待休息5~6分钟后,再继续进入温泉池内,而在不影响别人的情况,也可以行走在温泉池中,让腰部以下浸泡在温泉内,并缓缓地活动手脚膝盖等关节,也可用腹部吸气吐气,做腹肌运动,或闭起眼睛做头部回转运动。

一天之内泡汤次数最好不要超过三次,两次最为恰当。如果在泡汤时流失太多的汗,或是脉搏一分钟跳动数达到120次,表示泡太久了!

因为当天气开始转凉,空气中的水分及湿度会降低,这个时候人体就会自动降低新陈代谢率以减缓能量的损耗,以免因汗腺及皮脂腺分泌减少,造成皮脂保护膜大量散失,而失去保护功能。所以,建议一次以浸泡15分钟最为恰当,可反复多次入浴。

在进入温泉浴池之前,最好休息约一小时的时间再入浴浸泡,最为恰当,因为温泉的成分较强,泡汤就如同做运动一般。

泡温泉时,若有心悸、头晕的现象,应该慢慢起身走出浴池,休息片刻,如果情形没有改善,就别逞强赶快停止浸泡。

年纪较大的老人家或心脏较弱的人,泡汤时最好别采坐姿,而是将头放在温泉池边缘,采手脚舒展的漂浮方式浸池,以免产生心慌或胸口闷的情形。并且,请务必不要单独前往,最好结伴同行。

进入温泉池及泡汤时,请避开高温的出水口。虽说温度高能杀菌,但有时候过度刺激皮肤,反而会使皮肤干燥或是晚上睡不着。而温度适中的温泉浴可持久浸泡,依皮肤承受度而言,泉水温皮38~42℃最为适中,但最高温不可超过45℃,以免有烫伤的危险。

结束温泉泡汤后,直接将头发吹干并用干毛巾将身体擦干即可,除非皮肤为敏感型的人,否则泡完温泉请不要将温泉凝脂冲掉,也可以达到持续保温效果。

为了使温泉汤达到最佳的保健效果,入浴后当温泉的作用仍旺盛时,最好躺个30分钟,可让温泉的刺激作用在体内继续进行。泡汤前后请记得多补充水分,以保持体内水份的平衡。



本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册会员

x
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.

352

主题

639

帖子

753

积分

高级会员

积分
753
QQ
发表于 2017-8-7 16:01:46 | 显示全部楼层
向楼主学习
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

316

帖子

315

积分

中级会员

积分
315
发表于 2017-8-8 07:21:50 | 显示全部楼层
good!come on!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

295

帖子

305

积分

中级会员

积分
305
QQ
发表于 2017-8-8 09:07:43 | 显示全部楼层
啥玩应呀
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

272

帖子

303

积分

中级会员

积分
303
QQ
发表于 2017-8-8 09:19:26 | 显示全部楼层
此帖必火,占位留名。
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

293

帖子

279

积分

初级会员

积分
279
QQ
发表于 2017-8-8 10:12:24 | 显示全部楼层
收藏了,明天等着看!!!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽

14

主题

318

帖子

296

积分

禁止发言

积分
296
QQ
发表于 2017-8-8 19:15:21 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

37

主题

345

帖子

491

积分

总版主

Rank: 4

积分
491
发表于 2017-8-9 02:34:33 | 显示全部楼层
边撸边过,听说APP可以约起!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

21

主题

314

帖子

336

积分

中级会员

积分
336
发表于 2017-8-9 03:32:01 | 显示全部楼层
专业抢沙发的!哈哈
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

280

帖子

267

积分

初级会员

积分
267
QQ
发表于 2017-8-9 03:48:03 | 显示全部楼层
锄禾日当午,发帖真辛苦。谁知坛中餐,帖帖皆辛苦!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

268

帖子

277

积分

初级会员

积分
277
QQ
发表于 2017-8-9 16:29:39 | 显示全部楼层
支持楼主,一定要更新下去啊!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

284

帖子

285

积分

初级会员

积分
285
发表于 2017-8-9 18:41:08 | 显示全部楼层
呵呵,低调,低调!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

296

帖子

285

积分

初级会员

积分
285
QQ
发表于 2017-8-10 03:19:11 | 显示全部楼层
学习了,看起来好像不错的样子
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

252

帖子

243

积分

初级会员

积分
243
QQ
发表于 2017-8-10 04:29:03 | 显示全部楼层
报告!别开仓,我就是路过来看看的。。。
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

279

帖子

329

积分

中级会员

积分
329
QQ
发表于 2017-8-10 08:06:40 | 显示全部楼层
LZ敢整点更有创意的不?兄弟们等着围观捏~
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

287

帖子

338

积分

中级会员

积分
338
发表于 2017-8-11 03:58:29 | 显示全部楼层
good!come on!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

280

帖子

267

积分

初级会员

积分
267
QQ
发表于 2017-8-11 08:48:41 | 显示全部楼层
先沙发,这次很给力。
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

296

帖子

288

积分

初级会员

积分
288
QQ
发表于 2017-8-11 11:11:31 | 显示全部楼层
专业抢沙发的!哈哈
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

248

帖子

236

积分

初级会员

积分
236
QQ
发表于 2017-8-11 18:19:02 | 显示全部楼层
支持你哈...................................
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

301

帖子

448

积分

中级会员

积分
448
QQ
发表于 2017-8-11 20:12:22 | 显示全部楼层
坐等看,还没去过!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

259

帖子

245

积分

初级会员

积分
245
QQ
发表于 2017-8-12 00:43:48 | 显示全部楼层
非常好,顶一下
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

274

帖子

258

积分

初级会员

积分
258
QQ
发表于 2017-8-12 01:53:24 | 显示全部楼层
高手云集 果断围观
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽

0

主题

247

帖子

233

积分

禁止访问

积分
233
QQ
发表于 2017-8-12 02:58:45 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

268

帖子

250

积分

版主

Rank: 3Rank: 3

积分
250

最佳写手勋章特殊贡献勋章宣传小组勋章

发表于 2017-8-12 05:06:00 | 显示全部楼层
顶起顶起顶起
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

264

帖子

254

积分

初级会员

积分
254
QQ
发表于 2017-8-12 07:35:12 | 显示全部楼层
支持,楼下的跟上哈~
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

278

帖子

266

积分

初级会员

积分
266
QQ
发表于 2017-8-12 14:02:43 | 显示全部楼层
路过的帮顶
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

37

主题

364

帖子

418

积分

中级会员

积分
418
发表于 2017-8-12 14:28:28 | 显示全部楼层
不错 支持下
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

280

帖子

289

积分

初级会员

积分
289
发表于 2017-8-12 15:07:24 | 显示全部楼层
秀起来~中国这么大,带我去走走呗!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

267

帖子

282

积分

初级会员

积分
282
发表于 2017-8-12 15:57:35 | 显示全部楼层
挺好的帖子!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

304

帖子

282

积分

初级会员

积分
282
QQ
发表于 2017-8-13 07:31:38 | 显示全部楼层
顶起出售广告位
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

311

帖子

308

积分

中级会员

积分
308
QQ
发表于 2017-8-14 04:52:20 | 显示全部楼层
呵呵。。。
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

33

主题

369

帖子

436

积分

中级会员

积分
436
发表于 2017-8-14 07:24:46 | 显示全部楼层
打酱油的人拉,回复下赚取积分
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

293

帖子

287

积分

初级会员

积分
287
QQ
发表于 2017-8-14 10:11:14 | 显示全部楼层
very good
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

301

帖子

448

积分

中级会员

积分
448
QQ
发表于 2017-8-14 21:08:49 | 显示全部楼层
介是神马?!!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

285

帖子

275

积分

总版主

官方付费广告发布

Rank: 4

积分
275
发表于 2017-8-14 21:50:26 | 显示全部楼层
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

292

帖子

293

积分

初级会员

积分
293
QQ
发表于 2017-8-14 23:58:40 | 显示全部楼层
嘘,低调。
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

38

主题

357

帖子

418

积分

中级会员

积分
418
发表于 2017-8-15 00:56:41 | 显示全部楼层
坐等看,还没去过!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

320

帖子

302

积分

中级会员

积分
302
QQ
发表于 2017-8-15 02:47:35 | 显示全部楼层
我也顶起出售广告位
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

307

帖子

410

积分

中级会员

积分
410
QQ
发表于 2017-8-15 03:42:06 | 显示全部楼层
好的,共同加油,共同成长!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

305

帖子

298

积分

初级会员

积分
298
发表于 2017-8-15 09:27:00 | 显示全部楼层
楼下的接上,为了带你走,天天上此楼!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

104

主题

380

帖子

285

积分

初级会员

积分
285
QQ
发表于 2017-8-15 19:41:59 | 显示全部楼层
学习了,看起来好像不错的样子
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

16

主题

286

帖子

279

积分

初级会员

积分
279
QQ
发表于 2017-8-15 21:18:53 | 显示全部楼层
小白一个 顶一下
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

30

主题

367

帖子

438

积分

中级会员

积分
438
发表于 2017-8-16 01:48:42 | 显示全部楼层
锄禾日当午,发帖真辛苦。谁知坛中餐,帖帖皆辛苦!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

58

主题

511

帖子

4万

积分

铂金会员

我运动;我健康;我快乐!

积分
43862

鹏城常住居民优秀会员勋章鹏城劳模勋章特殊贡献勋章活力之星勋章鹏城皇家勋章魅力王子勋章幸福使者勋章鹏城魅力王子新人进步勋章宣传小组勋章最佳写手勋章玩命推手勋章最佳版主勋章

QQ
发表于 2017-8-16 02:59:41 | 显示全部楼层
鼎力支持!!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽

14

主题

318

帖子

296

积分

禁止发言

积分
296
QQ
发表于 2017-8-16 03:25:12 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

283

帖子

359

积分

中级会员

积分
359
QQ
发表于 2017-8-16 11:55:06 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享!!!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

255

帖子

234

积分

初级会员

积分
234
QQ
发表于 2017-8-16 17:49:35 | 显示全部楼层
累啊,疼啊,哪疼啊,不解释~~
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

287

帖子

320

积分

中级会员

积分
320
发表于 2017-8-16 19:43:13 | 显示全部楼层
怎么还不更新呀,等着你呢!!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

278

帖子

306

积分

中级会员

积分
306
发表于 2017-8-16 23:57:35 | 显示全部楼层
路过 帮顶 嘿嘿
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

64

主题

486

帖子

637

积分

高级会员

积分
637
发表于 2017-8-17 01:05:00 | 显示全部楼层
边撸边过,听说APP可以约起!
免责声明:发帖请遵守我国法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

4000683768

鹏城新创旗下社区品牌
深圳最大的旅游门户网

微信扫一扫

Powered by Discuz! X3.4  ©2007-2016  鹏城网. All rights reserved. 技术支持:西部数码 ( 粤ICP备12053657号-3 )    
快速回复 返回顶部 返回列表