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新手泡温泉,这些知识必需知道!

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木依水夕 发表于 2017-4-5 08:12:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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这两年温泉旅游很火热,不少人都去享受过温泉。但是,泡温泉除了下水泡外,我们还需要注意这些问题。

温泉泡汤须知(若您有以下几种情况,请别急着泡汤喔!)

1.饥饿时不要马上进入温泉池中,空腹泡汤容易引起眩晕及恶心等虚脱情形。

2.用完餐,饱食过后,请别马上入浴,以免大量血液流向体表,容易引发消化机能障碍。

3.睡眠不足或用脑过度熬夜时,突然浸池于高温温泉汤中,可能会导致脑部贫血或休克的现象。

4.喝酒或醉酒后,不要立即入浴,由于温泉水温度会使血液循环加速,容易造成脑溢血。

5.当您长途舟车劳顿或感到疲倦、劳累时,不要马上进又温泉池中泡汤,以免得愈泡愈累。

6.刚做完剧烈运动,不要马上泡汤,以免产生温泉性休克的现象。

7.女性生理期来时以及生理期期前后,避免泡汤。

8.怀孕初期和末期,不宜泡汤。

9.当您情绪极度兴奋或生气时,心跳速度若每分钟超过100下,不宜泡汤。

10.若因发烧体温超过37.5℃时,或为急性疾病患者、传染病患,如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者,最好不要浸泡。

11.癌症、白血病患者不宜泡汤,因为温泉会加速新陈代谢,导致身体衰弱。

12.营养不良或是病后身体仍处衰弱时,请勿泡汤。

而在准备功夫做足后,进到温泉区,泡温泉时,也有一些要注意的。

入浴前先用温泉水做「暖身浴」,从脚淋起再慢慢往上直至肩膀,全身都用温泉水润湿﹔最后用浇淋头部,尤其冬天浸泡高温的温泉之前,做这个暖身浴是很重要的,也可预防脑贫血的发生。

做完暖身浴后,慢慢地进入温泉浴池中,刚开始泡到胸口,也就是俗称的半身浴,约略泡个3~5分钟,等全身都暖和后,再慢慢往下泡到肩膀高度,也就是全身浴。此为渐进式的入浴法,可避免突发性的脑充血。

泡汤时间的长短依泉水温度而定,当您泡到汗流浃背或心跳加速时,则可起身离开浴池中待休息5~6分钟后,再继续进入温泉池内,而在不影响别人的情况,也可以行走在温泉池中,让腰部以下浸泡在温泉内,并缓缓地活动手脚膝盖等关节,也可用腹部吸气吐气,做腹肌运动,或闭起眼睛做头部回转运动。

一天之内泡汤次数最好不要超过三次,两次最为恰当。如果在泡汤时流失太多的汗,或是脉搏一分钟跳动数达到120次,表示泡太久了!

因为当天气开始转凉,空气中的水分及湿度会降低,这个时候人体就会自动降低新陈代谢率以减缓能量的损耗,以免因汗腺及皮脂腺分泌减少,造成皮脂保护膜大量散失,而失去保护功能。所以,建议一次以浸泡15分钟最为恰当,可反复多次入浴。

在进入温泉浴池之前,最好休息约一小时的时间再入浴浸泡,最为恰当,因为温泉的成分较强,泡汤就如同做运动一般。

泡温泉时,若有心悸、头晕的现象,应该慢慢起身走出浴池,休息片刻,如果情形没有改善,就别逞强赶快停止浸泡。

年纪较大的老人家或心脏较弱的人,泡汤时最好别采坐姿,而是将头放在温泉池边缘,采手脚舒展的漂浮方式浸池,以免产生心慌或胸口闷的情形。并且,请务必不要单独前往,最好结伴同行。

进入温泉池及泡汤时,请避开高温的出水口。虽说温度高能杀菌,但有时候过度刺激皮肤,反而会使皮肤干燥或是晚上睡不着。而温度适中的温泉浴可持久浸泡,依皮肤承受度而言,泉水温皮38~42℃最为适中,但最高温不可超过45℃,以免有烫伤的危险。

结束温泉泡汤后,直接将头发吹干并用干毛巾将身体擦干即可,除非皮肤为敏感型的人,否则泡完温泉请不要将温泉凝脂冲掉,也可以达到持续保温效果。

为了使温泉汤达到最佳的保健效果,入浴后当温泉的作用仍旺盛时,最好躺个30分钟,可让温泉的刺激作用在体内继续进行。泡汤前后请记得多补充水分,以保持体内水份的平衡。
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烈火 发表于 2017-8-7 16:01:46 | 显示全部楼层
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kexingda 发表于 2017-8-8 07:21:50 | 显示全部楼层
good!come on!
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我的伤悲 发表于 2017-8-8 09:07:43 | 显示全部楼层
啥玩应呀
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djm1003 发表于 2017-8-8 09:19:26 | 显示全部楼层
此帖必火,占位留名。
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yygyukhh 发表于 2017-8-8 10:12:24 | 显示全部楼层
收藏了,明天等着看!!!
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lrotp7241378 发表于 2017-8-8 19:15:21 | 显示全部楼层
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yihubaiying 发表于 2017-8-9 02:34:33 | 显示全部楼层
边撸边过,听说APP可以约起!
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祥隆超 发表于 2017-8-9 03:32:01 | 显示全部楼层
专业抢沙发的!哈哈
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空间感 发表于 2017-8-9 03:48:03 | 显示全部楼层
锄禾日当午,发帖真辛苦。谁知坛中餐,帖帖皆辛苦!
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56566 发表于 2017-8-9 16:29:39 | 显示全部楼层
支持楼主,一定要更新下去啊!
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gavi 发表于 2017-8-9 18:41:08 | 显示全部楼层
呵呵,低调,低调!
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bq0739 发表于 2017-8-10 03:19:11 | 显示全部楼层
学习了,看起来好像不错的样子
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jewsus 发表于 2017-8-10 04:29:03 | 显示全部楼层
报告!别开仓,我就是路过来看看的。。。
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曾娴儿 发表于 2017-8-10 08:06:40 | 显示全部楼层
LZ敢整点更有创意的不?兄弟们等着围观捏~
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可能赢 发表于 2017-8-11 03:58:29 | 显示全部楼层
good!come on!
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静晨 发表于 2017-8-11 08:48:41 | 显示全部楼层
先沙发,这次很给力。
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enduringlove 发表于 2017-8-11 11:11:31 | 显示全部楼层
专业抢沙发的!哈哈
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gigabyteaigo 发表于 2017-8-11 18:19:02 | 显示全部楼层
支持你哈...................................
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so2熠99 发表于 2017-8-11 20:12:22 | 显示全部楼层
坐等看,还没去过!
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鲜快商城 发表于 2017-8-12 00:43:48 | 显示全部楼层
非常好,顶一下
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beijxm 发表于 2017-8-12 01:53:24 | 显示全部楼层
高手云集 果断围观
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aq1j11 发表于 2017-8-12 02:58:45 | 显示全部楼层
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611533106 发表于 2017-8-12 05:06:00 | 显示全部楼层
顶起顶起顶起
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hotmp123 发表于 2017-8-12 07:35:12 | 显示全部楼层
支持,楼下的跟上哈~
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Q530258778 发表于 2017-8-12 14:02:43 | 显示全部楼层
路过的帮顶
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疯狂小男人 发表于 2017-8-12 14:28:28 | 显示全部楼层
不错 支持下
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qihang179 发表于 2017-8-12 15:07:24 | 显示全部楼层
秀起来~中国这么大,带我去走走呗!
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高手两名 发表于 2017-8-12 15:57:35 | 显示全部楼层
挺好的帖子!
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tikers 发表于 2017-8-13 07:31:38 | 显示全部楼层
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0755ox 发表于 2017-8-14 04:52:20 | 显示全部楼层
呵呵。。。
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dabe 发表于 2017-8-14 07:24:46 | 显示全部楼层
打酱油的人拉,回复下赚取积分
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冰山上的雪莲 发表于 2017-8-14 10:11:14 | 显示全部楼层
very good
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so2熠99 发表于 2017-8-14 21:08:49 | 显示全部楼层
介是神马?!!
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好消息活动达人 愉悦达人 发表于 2017-8-14 21:50:26 | 显示全部楼层
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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qw3428428 发表于 2017-8-14 23:58:40 | 显示全部楼层
嘘,低调。
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slline 发表于 2017-8-15 00:56:41 | 显示全部楼层
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eolgjld 发表于 2017-8-15 02:47:35 | 显示全部楼层
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total 发表于 2017-8-15 03:42:06 | 显示全部楼层
好的,共同加油,共同成长!
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panguoli2003 发表于 2017-8-15 09:27:00 | 显示全部楼层
楼下的接上,为了带你走,天天上此楼!
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深圳指优 发表于 2017-8-15 19:41:59 | 显示全部楼层
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A索早教中心 发表于 2017-8-15 21:18:53 | 显示全部楼层
小白一个 顶一下
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小妖精欢欢 发表于 2017-8-16 01:48:42 | 显示全部楼层
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刘大哥实名认证 发表于 2017-8-16 02:59:41 | 显示全部楼层
鼎力支持!!
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lrotp7241378 发表于 2017-8-16 03:25:12 | 显示全部楼层
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spppsyf 发表于 2017-8-16 11:55:06 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享!!!
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zcy520530 发表于 2017-8-16 17:49:35 | 显示全部楼层
累啊,疼啊,哪疼啊,不解释~~
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我各人的小咪咪 发表于 2017-8-16 19:43:13 | 显示全部楼层
怎么还不更新呀,等着你呢!!
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snowcrab 发表于 2017-8-16 23:57:35 | 显示全部楼层
路过 帮顶 嘿嘿
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流水人噶 发表于 2017-8-17 01:05:00 | 显示全部楼层
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灰姑娘 发表于 2017-8-17 04:17:49 | 显示全部楼层
前方高能,注意啦!!!
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过去式样 发表于 2017-8-17 15:54:46 | 显示全部楼层
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魔根金虫草深圳总代理。送货电话15914011766

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把我宠坏 发表于 2017-8-17 19:08:39 | 显示全部楼层
在撸一遍。。。
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asfsds 发表于 2017-8-18 12:23:56 | 显示全部楼层
1v1飘过
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xinsuiyuluo 发表于 2017-8-18 14:28:37 | 显示全部楼层
不错 支持下
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7059085 发表于 2017-8-18 20:36:16 | 显示全部楼层
专业抢沙发的!哈哈
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xcetnly99 发表于 2017-8-19 00:35:52 | 显示全部楼层
小白一个 顶一下
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277589262 发表于 2017-8-19 00:48:34 | 显示全部楼层
呵呵。。。
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色彩顾问小洪 发表于 2017-8-19 01:44:47 | 显示全部楼层
路过的帮顶
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石屋 发表于 2017-8-19 02:05:25 | 显示全部楼层
顶顶更健康,向你学习了!
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