爱游游：西冲冲浪快速入门姿势 深圳西冲冲浪动作错误纠正，避免掉坑

很多人跟爱游游反应说冲浪很难学，其实不然，有专业的教练，系统的学习，其实学习冲浪的速度还是很快的。

一般人学习在爱游游学习3个课时，课时后再练习，基本在课程结束后，都能独自报班出海玩。而这片文章则讲解，在学习冲浪中你会遇到的一些窘况。

包含“划水、起身、起乘、安全落水、乌龟翻和越浪”等内容。正确的入门动作可以让你更快的上手冲浪，在海里更加容易的控制你的冲浪板，能更快的体验到冲浪“蓝色鸦片”的魅力。深圳西冲学习冲浪找爱游游！

那怎么样我们才算是冲到一道浪呢？

首先，冲浪的基础动作由

划水

起身

起乘

安全落水

这几个动作组成

我将按顺序依次给大家讲解

划水

抬头、挺胸、目视前方，双手沿着冲浪板两侧划水，手从最前划到最后，请注意双手手指要并拢。

根据个人的体重和冲浪板的大小，你需要调整你在冲浪板上的位置，脚趾靠近板沿即可。

划水时沿着板的两边向后拨水，调整呼吸节奏一左一右，划水时不要将手臂打开划水，这样会大幅度降低划水效率。

划水是冲浪最基础的技巧，应当把大部分练习放在这项，你划水的好坏将取决你能否抓到浪。

起身

等到浪来时，你划水成功了，感觉到你的冲浪板向前推动并且感觉到速度加快时，我们开始起身。

手掌找到你的肋骨，然后平放于你的肋骨两侧，撑起你的身体。

起乘

等到速度快起来就可以“起乘”了。

手臂发力，撑起身体。跳跃到冲浪板上，双脚保持与肩宽，挺直脊椎。膝盖微微弯曲，以吸收一些颠簸，让你能够在冲浪板上站的更加稳定。

安全落水

一道浪结束后，尽量半跪在冲浪板上，缓慢的下板。

如果要倒下，尽量向后倒，平躺身体，增大你和水的接触面积，可以减小你撞到沙床上的可能性，落水时双手护头，以防止被冲浪板撞击。

错误

示范

下面一组Gif，是初学者经常出现的错误

一个错误的撑板动作

请注意你的手

一定要平行放于肋骨两侧

同样错误的撑板

手一定记得不要去握住板弦哦

是平放与肋骨两侧

这是一个错误的起乘动作，双脚不够与肩膀同宽。两脚一定要与肩同宽，双腿就像扎马步一样。起来之后不要低头，如果低头的话会失去你在冲浪板上的的平衡，抬头挺胸，记得将你的后背挺直，和你的双脚保持一个三角形，可以保证你在冲浪板上的平衡。

我们再来看一下正确的起板示范

Tips Time

– 过浪小技巧 –

“越浪”和“乌龟翻”

在我们划水进入浪区时并没有想象中的简单，在白沫区和浪大的时候都会很容易被浪打回来，新手们会在这个步骤里耗费大量的体力，从而影响冲浪的兴致。

「越浪」

在白沫冲击到你的板头时，双手撑住板弦，将你的整个身体撑起，留出空隙，让白沫从你的身下流过，这样才不会被白沫强大的冲击力撞倒。

「乌龟翻」

白沫到面前的时候，双手抓住冲浪板的边缘，用力的朝一侧翻滚，翻滚至板底朝上，将身体沉入水中，以躲避白沫的冲击。

这两种是非常实用的小技巧，可以让新手们快速的进入浪区，从而不会一直在浪区外挣扎。

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本文来自：茄子冲浪

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