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泡温泉是夏季还是冬天好

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发表于 2017-8-11 23:40:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
温泉的温度一般超过20℃,泡温泉是一种自然养生疗法,温泉水里大部份的化学物质会沉淀在皮肤上,从而改变皮肤的酸碱度,达到吸收、沉淀及清除污垢的效果。现在很流行夏天泡温泉,那么夏天泡温泉好还是冬天好?下面跟小编来一起看看吧。

夏冬泡温泉的好处

夏天补水

炎炎夏季,气温高而雨水多,空气湿度偏高,容易流行皮肤病、肠胃病。夏季人体流汗多,炎日的天气使体表的汗液不容易蒸发,细菌容易附着并繁殖,引发皮肤病。若能长泡温泉,特别是中药温泉浴(如加大青叶、薄荷、苦参根等),不但能杀毒杀菌,大大减少皮肤受感染的几率,还能调节人体机能。若在泡完温泉浴后,再喝上一杯绿茶或花茶,会有更好的保健效果。

夏季是人体消耗最多的季节。由于天气太热,阳气太盛,白天精力耗费太多,人非常容易疲劳。在夜晚泡泡温泉,可在静态中促进全身毛细血管舒张,放松神经。泡后,睡眠质量得到改善。

人在夏季容易缺水,脱水是夏季健康的大敌,夏季疲劳烦躁是一种轻度脱水的表现。在夜间,全身机能处于休息状态,正是最佳的补水时间。温泉水渗透性强,浸泡39°C左右的温泉水,是一种结合全身滋养补水的好方法。

冬天养颜

冬季气候阴寒,人的活动量减少,容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉。因此,在冬天卸掉厚重的衣装,把整个身体浸泡在温泉里,似乎比什么季节都重要。在冬日泡温泉,许多人是以排毒、养颜为主要目的。

泡温泉的最佳时间

1、从季节时间看:冬季泡温泉最佳

一般来说一年四季都可以泡温泉,对身体都有好处,但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷,人的活动量减少,人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉,泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意:倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好,只是对于大多数人来说,泡温泉一般都是选择在冬季,驱寒又养生,综合来看是最佳的。

2、从具体时间看:睡前泡温泉最佳

泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后,晚上九点开始泡温泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以缓解一天的疲惫,放松身心,泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用,可以为第二天的精力充沛做准备。

夏天泡温泉的注意事项

1、夏天泡温泉一定要记得把身上的金属饰品摘下来放到温泉前台保管好,再进入更衣室先进行淋浴一次后再去温泉池区浸泡温泉,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被不同的温泉水质硫化成黑色的了。

2、切记避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时以上为适宜。

3、进入池区后应选择适应自身体温的高、中、低温度的温泉池循序渐进的浸泡,一般从低温到高温,每次最好不超过15—20分钟适宜。

4、在夏天的时候温泉不宜长时间浸泡,否则会更加容易胸闷、口渴、头晕等现象。在温泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,和多喝点饮料补充水分。

5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

6、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。

7、最好不要独自一人泡,大人尽量不要让自己的小孩离开自己的视线范围内,以免发生意外。

8、在公众泡池泡完温泉后最好还是再冲洗一下,因为强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。

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