鹏城影视协拍服务平台正式上线!
会员注册必看
推广合作
手机版
账号
自动登录
找回密码
密码
登录
注册会员
只需一步,快速开始
快捷导航
登录
注册
首页
Portal
导读
Guide
活动
酒店
Hotel
亲子
Domestic
车市
Parenting
文旅讯
Brigade
影视协拍
论坛
BBS
家园
Offer
搜索
搜索
搜索
热搜
周末
特价
亲子
门票
酒店
度假
温泉
酒店
保险
艳遇
海岛
自驾
西藏
蜜月
云南
本版
帖子
用户
本版
帖子
用户
发帖必看
帖子
好友
淘帖
动态
日志
相册
分享
记录
设置
我的收藏
退出
首页
›
鹏城生活
›
健康美容
›
女性补气血方法及日常饮食选择
1
微博
Qzone
微信
返回列表
女性补气血方法及日常饮食选择
[ 复制链接 ]
大嘴唐老鸭
2016-3-30 14:43:34
显示全部楼层
马上注册,快速抢更多广东特价旅游门票和酒店特惠,轻松玩转鹏城网!
您需要
登录
才可以下载或查看,没有账号?
注册会员
x
女白领怎样补气血
中医方面认为,相比于男性来说,
女性
更加容易出现气血以及血虚的情况,所以在日常生活中一定要做好进补的
工作
。那么,你知道气血不足的症状有哪些吗?专家告诉我们,女性气血不足主要症状表现为肺脏功能衰退,甚至还有可能出现早衰的情况;除此之外女性的容貌也会发生直接的改变,脸色变差、
皮肤
也变得暗黄无光泽以及案遭;头发和指甲则是变得枯黄干燥以及干裂的情况;人体变得微冷怕寒以及精神萎靡、浑身无力的情况,身体的抵抗力等等也下降,更加容易患有疾病。
日常饮食应该如何选择
补气血并不是一天就能够达到目的的,这是一个需要慢慢调养的过程,首先我们就应该从日常饮食着手,多吃一些具有补气血功效的
食物
以及药物,特别是一些温热性的食物以及营养丰富的食物,这样才能够更好的保健身体。
在食物方面,
健康
之路 主食类则主要是粳米、小米以及荞麦等等,这些主食之中都是含有比较多的矿物质,所以具有很好的补气作用。而紫米以及黑米这些食物之中则是含有丰富的铁元素,所以有着很好的补血作用。除此之外,也应该多吃一些鸡肉、驴肉、猪肉以及海产品等等,这些食物之中都是含有多种丰富的营养元素,非常有利于补血以及补气。
健康之路推荐 蔬菜方面则是可以适当的多吃一些山药,扁豆、黑木耳以及莲藕,这些食物在补血以及补气方面效果都很好。
女白领补气血食谱推荐
第一:银耳红枣汤
材料:银耳、红枣、冰糖
做法:将银耳和红枣进行泡发;然后将准备好的食材一起放入锅中,加入适量的清水;小火慢慢熬煮直到食材变得软烂,起锅之前加入冰糖搅拌均匀。
功效:银耳价格便宜,并且具有很好的润燥的作用;红枣则是能够很好的帮助我们的身体补血,两者结合之后能够获得非常好的补气血的作用。
第二:黑糯米补血粥
材料:黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖
材料:将准备好的所有食材一起放入锅中小火慢慢的熬粥,起锅之前加入适量的红糖搅拌,然后放凉直接服用。
功效:所有的食材都具有很好的补血作用,所以女白领怎样补气血,这道黑糯米补血粥是一个非常不错的选择。不过需要特别提醒的是,桂圆虽然有着很好的补血作用,但是对于我们的肠胃来说并不容易消化,所以最好不要一次性吃太多。
相关标签:
女性
饮食
相关帖子
女性如何学车的注意事项
适合四十岁女性的妆容化法
扫除危“肌”,拒做黄脸婆
l男生汗毛比较多怎么才能去除啊?
怀孕5个月的姚晨直播健身 明星孕妇都这么拼
马伊琍:没女性后悔结婚生子有家庭才完整
花红药业再创新品‘花红小膜漾面膜’
鹊桥之上 我等你
铁皮石斛是石斛兰吗-植物医生
🚩欢迎深圳网友微信搜索关注【鹏城网】公众平台,每周为您推荐本地吃喝玩乐特惠; 📢免责声明:发帖请遵守国家法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
1
条评论
高级模式
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册会员
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
评论
本版积分规则
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
大嘴唐老鸭
楼主
2016-3-30 14:44:01
显示全部楼层
第三:当归红枣排骨
材料:排骨、枸杞、红枣、当归
做法:将排骨洗干净之后放入开水之中翻炒一遍,然后清洗干净沥干水分;在锅中加入准备好的排骨、枸杞、红枣以及当归,小火慢炖直到排骨软烂;加入适量的调味品就可以直接服用了。
功效:这几种食材一起混合炖煮之后,能够起到很好的润燥滋阴的作用,对于
美容
养颜具有很好的效果,另外也能够治疗皮肤干燥的问题。
第四:养颜补血燕麦粥
材料:红枣、龙眼干、燕麦、红糖、核桃
早育发:将核桃、红枣以及龙眼干进行泡发;将燕麦清洗干净加入锅中,随后加入准备好的核桃、红枣以及龙眼,随后加入适量的清水;大火烧开之后小火熬粥,起锅之前加入适量的红糖就可以了。
功效:女白领怎样补气血,这道食谱就是一个非常好的选择。不仅能够达到补气血的作用,同时还能够令女性拥有一个好皮肤以及健康红润的好气色。
第五:花生红枣粥
材料:花生、红枣、蜂蜜
做法:将花生以及红枣放入温水之中泡发,然后将食材一起放入锅中,加入适量的清水;小火慢炖直到所有的食材都软烂之后就可以起锅;放凉之后加入适量的蜂蜜就可以直接服用了。
功效:女白领日常可以多吃这道补气血的食谱,因为花生之中含有丰富的蛋白质、维生素以及脂肪,这对于维持人体正常运转具有非常重要的作用。除此之外,花生之中含有的不饱和脂肪酸具有很好的滋润肌肤的作用,日常多吃能够令肌肤更加的红润有光泽。红枣是一种非常有效补血圣品,日常服用之后能够很好的起到活血以及养心安神的作用。
关于我们:
欧莱美
(OLM)专业
祛斑
祛痘
连锁品牌坚持与倡导“品牌化问题皮肤管理”的理念,主要针对斑、痘、毛孔粗大、枯黄脸等问题性肌肤提供安全、有效的问题皮肤管理服务。欧莱美以自主研发的美容产品和引进德国医疗级美容仪器为基础,实行权威美容专家会诊制度,采用内调外治的综合治疗方法,为顾客打造一张最为引人注目的面部名片。欧莱美郑重承,签约治疗、疗效保障、承诺是金、无效退款。
温馨提示:
皮肤问题错综复杂,为了方便广大顾客的疑难解答,欧莱美权威美容专家提供免费的
在线咨询
,也可以直接拨打欧莱美专业祛斑·祛痘全国连锁客服电话,免费咨询:4008-035-633 ,企业QQ咨询: 4008-035-633,欧莱美美容专家竭诚为您服务!
🚩欢迎深圳网友微信搜索关注【鹏城网】公众平台,每周为您推荐本地吃喝玩乐特惠; 📢免责声明:发帖请遵守国家法律,为网友个人观点,不代表鹏城网立场.
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
发表新帖
返回列表
大嘴唐老鸭
+关注
红糖面膜祛斑怎么做 了解祛斑原理让祛斑更有效
红色痘印和凹凸痘印如何消除
用这些洗脸和黄褐斑说拜拜
如何自制补水面膜 教你如何DIY超强补水面膜
自制祛斑美容饮品 还你美丽容颜
自制祛斑美容饮品 还你美丽容颜
发布主题
关闭
热门活动
/2
深圳及周边度假酒店2折起,周末海边度假!
超值特惠2折起!玩转大鹏、西冲、巽寮湾、双月湾、十里银滩等热门海边度假地!关注“鹏城玩乐购”公众号,吃喝玩乐一站享!
查看 »
《春天的前海》告诉你:“来了就是深圳人”
这句话因为充分体现了深圳这座城市的包容性而深入人心。说起这句口号的流传过程也是一个有趣的故事,具体源头要追溯到2004年底……
查看 »
用户反馈
客户端