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产后催乳食谱推荐 花生猪手汤

处处映山红 2012-1-26 13:19:09 显示全部楼层
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       花生猪手汤
猪手富含胶原蛋白,有补血通乳的功效,所以对于产后妈妈催乳很有帮助。花生含有人体所必需的八种氨基酸,都是催乳的好食材。产后妈妈可以试试这道催乳食谱哦!

鹏城.jpg

       材料:
       猪手、花生适量、时蔬
   
       调料:

       油、葱、姜、料酒、食盐、鸡精

1 条评论

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处处映山红 楼主 2012-1-26 13:22:15 显示全部楼层
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       制作步骤:

       1.猪手洗干净后,切成大块放入碗内,加料酒去腥。

       2.把葱、姜拍扁,切块备用。

       3.在沙锅内倒入油,待油热后倒入猪手、葱、姜,炒片刻,然后倒入水。

       4.大火炖煮知道沸腾,再改小火,根据口味放入适量的盐再继续炖煮一个钟。

       5.知道猪手骨肉分离,放入青菜,加鸡精调味即可。

       6.在食用前也可以滴几滴香油。
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