6月2日，户外溯溪蝴蝶谷探幽，清凉夏日，山泉水火锅

炎夏日已经来到,海岸线穿越?太热,回来估计成黑炭了,露营,爬山..................还是别想了,最好是去有泉水的地方溯溪、泡泡潭子,打水仗来得爽,你热吗?那还等什么赶紧报名吧?
户外活动有风险,报名须谨慎!请务必仔细看完帖子再报名!本次活动会有可能会湿鞋和湿身  

【线路难度】 轻松FB级，部份中级
【活动主题】亲近自然，激请水丈,清凉一夏
【活动介绍】蝴蝶谷是开发比较晚的户外线路，溪谷树林茂盛，山泉清幽，这是一个还没有被城市人迹污染的溪谷。虽然城市近在咫尺，可它却远离城市的喧嚣与烦躁，这是一个真正的世外桃源。这就是名副其实的深圳\"九寨沟\"——蝴蝶谷
　　神秘的蝴蝶谷在龙岗区葵涌镇坝光村附近.是一条人迹罕见的原始溪谷(开路者会遇有很多的蜘蛛网),因知道的人很少所以也就没有个确切的名字.后来经常去那穿越的驴友们发现有很多的蝴蝶,故名:蝴蝶谷.这里有清澈的山涧水.可以泡潭子.水中有很多鱼虾和小螃蟹.只要有本事就可以让他们成为我们的餐中美味.,有兴趣的自行备好渔具肯定会有不少收获.还有野生的竹笋.走完半程溪谷后大部分都在茂盛的丛林中穿越,所以要穿长袖衣裤以防划伤,一路没有什么光照，不会太晒。溪谷比较平，溪水不大，线路也不长，所以难度不是很大。蝴蝶谷溯溪上山顶后有段山路很滑需要做好防滑的准备，半路登顶后可见坝光无敌海景,可随意采摘捻子野果品尝,也能在途中欣赏到美丽的竹林风光.

【行程安排】
08:30深圳市内出发
10：00左右到下车地点
10：05开始溪谷(一路可捉虾/鱼和螃蟹)。
12：00河边找个平旷的地方野餐FB，泡茶，咖啡。
14：00FB完毕，收拾自己物品及垃圾继续溯溪而上走到山路
15:00左右到达半山顶,赏坝光海景风光.15:30分左右下山
16：40左右到达终点，人员到齐，暂作休整,17:00返回市区
18：00回到深圳体育馆,如FB则AA

【活动时间】2013年6月2日
【集合地点】
第一集合点:深大北门 7:40开始集合 8:00准时发车                          
第二集合点:深圳市体育馆南门，有塑像的门８：20准时集合  8：30出发  
【活动费用】70/人，包含车费，领队，活动组织
  野餐火锅，参与者请自带一份东西，自己保存好，不要坏了，面食为主，自己带干粮不参加野炊的情报名时提出，可免掉野餐费。

【报名联系】活动QQ群： 一起走过的日子千人群 118467164  加群暗号 蝴蝶谷
【报名方式】跟贴或手机短信:网名+GG或MM+本人手机号码+(最好留一个紧急联络人电话)
【上限人数】50人

溯溪是户外活动的一种，是带有一定的危险性，对装备也有一定的要求．比如，高帮的登山鞋，有人喜欢穿军胶也可以，但是不是很提倡，还有就是双肩背包，包不能太大，不提倡负重溯溪．在溪谷穿越的时候应该注意几点：
1、不能在行走过程中嬉闹，推让，在行走时候不要拍照，要拍照找到可以站稳的地方。
2、在攀爬的过程，上面严禁拉下面的队员，除非有绳子的协助，正确的应该在下面作撑扶失保护状。
3、保护好你的贵重物品，最好带上防水袋
4、行走时候，记得把身体压底，不得在岩石跳跃。
5、登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水.
6、由于天气较热，请自带中暑药品，没有准备的，如果需要可以找领队取，当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人帮你，请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水，以防中暑！！！
7,脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚+按摩能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢复，切记这个时候再去按摩和洗热水浴就是雪上加霜~~
8.上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了。


【装备要求】
1.  必须装备：双肩背包，登山仗(可购买,也可自行山中找树木)，备用衣裤、军胶或溯溪鞋、登山鞋，没有专业鞋的可穿运动休闲鞋.(溯溪过程中必须湿鞋,所以最佳组合方案是一双溯溪鞋/淌水鞋+一双登山/运动鞋),活动时尽量不要穿牛仔裤或其它不适合运动的裤子，建议休闲裤。
2. 足够的饮用水外加一支运动型饮料（如红牛等）, 不少于1升水.欢迎MM买西瓜,GG来背.会带着炉子，喜欢喝茶和咖啡的可以自备。
3.头灯、 长袖衣裤、手套、太阳帽、太阳镜、防晒品、手机（带好备用电池）、证件、三个垃圾袋、雨具、扇子等。(头灯和电筒一般用不上，但为了防止突发事件让活动拖到晚上，也应带上应急。防晒措施个人自定)
4.防蚊防虫药品,防中暑及个人特殊药品.-------另,有对讲机的请带上.

山水火锅，是麻辣的吗？

有多少人去的啊！！！

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