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几种不正确的泡温泉方式
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几种不正确的泡温泉方式
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遇女心惊
2013-10-15 20:49:30
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中医
养生
文化历史悠久,尤其是
温泉
养生,更是中国文化所特有。古代中华温泉养生文化的精髓则是帝王养生。秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”,由此开中国温泉养生之先河。汉朝皇帝喜欢将西域进贡的香料煮成香水倒入温泉池中,以沐香汤。常泡温泉,确实对身体有好处,不过要学会有效的泡温泉,正确的泡温泉。以下为大家介绍几个泡温泉的误区:
◆先蒸桑拿后泡温泉
现在不少温泉都带有桑拿房,有些人在泡完温泉后习惯蒸一蒸,好让营养物质全面吸收。其实正好相反,如果泡温泉后水中的营养物质刚刚被身体吸收,马上蒸桑拿的话,这些物质就会随着汗液排出。同时,泡完温泉之后,身体本来就疲倦了,再蒸桑拿有可能造成晕倒、缺氧等危险情况。
一般来说,蒸桑拿可以在泡温泉前,把体内积存的废物先排出去,台式
美白
针就能更好地吸收温泉中的营养物质。
◆长途跋涉后不宜马上泡温泉
最好先稍作休息,等体力恢复后再入温泉池内浸泡。易失眠者以微温的温泉为宜,最好能稍微躺着浸泡,若感到头痛、恶心、心悸时,则不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理状况者,应自行注意泡温泉时的安全。
◆泡温泉并非人人适合
专家介绍,糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病患者和血管病变者,在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性
皮肤
病颇有疗效,但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。
◆泡后歇歇再开车
不少有车族会自己开车去温泉放松一下,但泡完后一定要休息一两个小时,再开车返回。因为,温泉泳或温泉浴毕竟是有些强度的
活动
,同时泡后身体的血液循环变快,身心一下子松懈,反应性和注意力会有所下降,不宜马上开车上路。
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遇女心惊
楼主
2013-10-15 20:50:06
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有的朋友觉得,边泡完温泉边按摩是件很惬意的事吗,其实不然,科学研究证明:泡温泉时不可同时按摩。
1、泡前记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。
2、泡温泉不要从水温太高的池开始,且在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,都要及时让上胸露出水面或离水歇息。要与较温和的池水及时交替浸泡。泡温泉时,应该尽量合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正释放身心压力。
3、饥饿时不可浸泡,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。酒后须熟睡养息后才能浸泡。长途跋涉须稍事休息后再行浸泡。
4、泡温泉时不要同时按摩,以免加大心脏负担。爱美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸,更有利于美容。
5、泡温泉是一种中等强度的运动,灵敏度和注意力也有所下降,驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。
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遇女心惊
楼主
2013-10-15 20:57:29
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泡温泉8个不宜
1、不要泡得过急,即不要从水温太烫的池开始;要从水温较温和 的池水开始浸泡。
2、不要泡得过热过久,即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟;要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
3、不要泡得过深,即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟;要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
4、温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养。
6、饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
7、酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意外。
8、长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍事休息,待体力恢复后再行浸泡。
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