夏季海边旅游：游泳需注意

  夏季是海边旅游的旺季，炎热的高温下，清凉的海水的确是一个很不错的选择。但是不能只顾着玩水，而忽视了游泳可能带来的危险。北京青年旅行社官网提醒大家在下水前一定要注意以下几点。

大家在游泳时会经常遇到抽筋的情况，究其原因：1、游泳前的准备工作没有做好，游泳时运动又过于剧烈，就会导致抽筋。2、游泳时间过长，导致乳酸过多的堆积。游泳的时间要控制在一个半小时到两个小时之间。所以大家在下水前一定要做好运动准备工作，并且如果在游泳前经历了剧烈运动，最好不要马上下水，这样会个心脏造成负担。

   其次，大家注意不要用手去揉眼睛,很多时候红眼病都是和游泳引起的，红眼病的地通过接触传播的，几乎所有我们有的东西都可以成为它的传染媒介。所以在人来人往的游泳池或还海边就更应该注意这些问题了。

   最后，就是要做好防晒，很多人都会不顾烈日当头就投入大海的怀抱，这样所造成的后果就是晒伤。我们如果经过很长时间的暴晒就很容易患上皮肤性疾病，在海边这样的患病率会更高。所以一定要注意避开日光最强烈的时间段去游泳。而且有些食物的感官性比较强如芹菜等，所以如果你想去游泳的话，北京青年旅行社官网建议你在游泳前少吃这些东西。

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