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长青春痘怎么处理 护肤误区要避开
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长青春痘怎么处理 护肤误区要避开
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daiwang
2016-4-7 10:04:38
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1、别情不自禁用手摸脸
别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生
青春
痘
。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的
痘痘
。
2、保持清洁
长痘痘
的一个重要因素就是细菌感染,所以对于我们的经常接触的衣物、床单、被子等等物品一定要尽量保持它们的清洁程度。事实上,想要杀菌的话,经常把被子抱出去晒晒太阳就是一种不错的方法,大家可以尝试一下哦!
3、不宜吃甜食
喜欢吃甜食而不能自制是造成长
青春痘
的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些
食物
敬而远之。
4、适度运动
适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
5、少吃垃圾
食品
快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
6、多吃一些天然食品
蔬菜水果等天然食物能够为身体提供很多的营养元素,让身体处于
健康
的状态中。不过要注意,多吃蔬菜水果虽然很好,但是如果你一味的只吃蔬菜水果之类的食物的话,同样会造成营养失衡,最终导致健康出现各种不良的状况。
7、
心情
愉快会让痘痘远离
精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
8、最晚在11点就请上床睡觉
无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。
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青春痘
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daiwang
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2016-4-7 10:05:00
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9、洗脸是美丽肌肤的第一步
洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。
10、防晒
使用具有防止紫外线的UV防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩!
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