怎样睡美容觉，睡前细节要注意

andyten · 2016-7-14 13:54:05

马上注册，快速抢更多广东特价旅游门票和酒店特惠，轻松玩转鹏城网！

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册会员

x

美容觉可以睡出女人的最好一面，而很多妹纸却不知道睡美容觉也讲究一些细节。同样都是睡美容觉，为什么别人可以睡得那么美?其实这些都是有原因的，美容觉入睡前8细节要注意。

晚上11点之前一定要入睡

美容觉的时间一般是晚上的10点到次日凌晨2点，在这个时间段获得较好的睡眠质量，能够加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。在晚上11点之前没有入睡，其实就是错过了皮肤新陈代谢的最好时机。

晚餐应低盐避免喝酒

睡美容觉之前的晚餐，一定要选择低盐以及不含酒精的饮料等。睡觉之前一定要减少喝水的量，避免第二天早上醒来眼睛浮肿或者脸上产生眼袋，如果想喝一些有味道的饮料，可以尝试喝茴香茶、薄荷茶或者甘桔茶，这些都有助于舒缓胀气。

美容觉前需彻底清洁脸部

睡美容觉之前应该彻底清洁脸部的彩妆以及脏污，利用专业的卸妆产品卸除脸上的彩妆，如果没有化妆，也需要用深层清洁的洗面奶彻底清洁脸部，因为脸部皮肤经过白天灰尘、电脑辐射等脸上沾满了各种脏污，所以需要彻底清洁，皮肤才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等问题的出现。

美容觉前需用眼霜

睡美容觉前应该用眼霜，在用眼霜钱可以先用浸泡过的插袋压在眼皮上10分钟，然后再在眼周涂抹眼霜，配合点压的方式按摩眼周肌肤，这样还能有效预防黑眼圈以及消除眼部疲劳。

睡前可用热水泡脚

睡觉前可以用热水泡脚，在脚趾、脚底、脚背反复的按摩，一方面可以舒缓疲劳，还能促进身体的血液循环，这些都是帮助睡美容觉的好方法。

andyten · 2016-7-14 13:54:42

裸体睡觉有助美容

裸睡可以增强皮肤郫县和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，增强皮肤的适应嫩里和免疫能力。裸睡还可以使人感到轻松，不会有任何的束缚感。

加湿器可助美容觉

睡美容觉之前可以在室内摆放加湿器，保持室内空气的湿润程度，这样可以有效的防止脸上皮肤干燥的问题。如果妹纸们在11点前无法入眠，可以尝试使用一些助眠的产品，例如薰衣草精油、牛奶等等，但是千万不可使用安眠药。

关灯有助美容觉

夜晚睡眠一定要把灯关掉，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。在黑暗中听音乐或者冥想，都能很好地放松紧张的神经。所以，要戒掉开灯睡觉的习惯。

木叶纷纷 · 2016-7-14 23:42:34

混个熟脸~~~飘过！

蓝衣舞者 · 2016-7-31 12:55:43

最近都睡得早啊！

倪茜子 · 2016-8-1 08:32:16

晚上睡得晚，白天起的早啊！

蓝亮伟 · 2016-8-30 19:41:09

早点睡，多排毒养颜!

心梦缘 · 2016-10-18 15:01:11

元芳你怎么看？

thank489 · 2016-10-18 15:28:55

我只是路过，不发表意见

改改风格 · 2016-10-18 15:34:41

支持，楼下的跟上哈~

hh2030 · 2016-10-18 15:39:27

大人，此事必有蹊跷！

投影机一天 · 2016-10-18 15:40:01

我擦！我要沙发！

特别 · 2016-10-18 15:45:32

very good

毛驴三顾茅驴 · 2016-10-18 16:22:16

怎么还不更新呀，等着你呢！！

开档裤 · 2016-10-18 16:42:43

1v1飘过

z543803725 · 2016-10-18 16:54:33

边撸边过，听说APP可以约起！

fengjay · 2016-10-18 17:00:50

求沙发，世界哪么大，我想去走走！

gstjx · 2016-10-18 17:10:14

这么强,支持楼主，佩服

大毛驴 · 2016-10-18 18:15:11

围观围观沙发在哪里！！！

嗷嗷HY屁 · 2016-10-18 18:48:11

路过帮顶嘿嘿

yii568iy · 2016-10-18 18:54:27

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

魅影骑士 · 2016-10-18 20:53:44

坐等大片，加油啊！！！

zxiner · 2016-10-18 21:45:20

佩服佩服！带我一起去玩下呗！

xkqnpf · 2016-10-18 21:52:20

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

happychen36 · 2016-10-18 22:00:45

照片好有活力哦！！！

marketing · 2016-10-18 22:05:14

1v1飘过

浪漫之约婚纱 · 2016-10-18 22:10:06

学习下

你若不离 · 2016-10-19 05:38:21

沙发？？？

naked · 2016-10-19 09:02:49

楼主很励志！

软蛋~の哥 · 2016-10-19 09:06:17

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

jaywap · 2016-10-19 09:08:25

传说中的沙发？？？哇卡卡

bbyhnw · 2016-10-19 10:15:47

报告！别开仓，我就是路过来看看的。。。

大海想爬山 · 2016-10-19 10:23:36

我来冒个泡。

haolj118 · 2016-10-19 10:56:49

传说中的沙发？？？哇卡卡

情的爱你 · 2016-10-19 13:19:22

顶起出售广告位

dslq · 2016-10-19 13:29:06

锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

淡心月 · 2016-10-19 13:50:47

小白一个顶一下

i_jiu · 2016-10-19 14:16:31

非常好，顶一下

压服 · 2016-10-19 14:23:15

坐等看，还没去过！

tuozhe · 2016-10-19 14:28:21

你直接告诉我你是做什么的吧？

心江湖深圳站 · 2016-10-19 14:45:25

楼主呀，，，您太有才了。。。

女人つ · 2016-10-19 14:47:40

支持，赞一个！！！！！！！！！

boxer · 2016-10-19 14:50:14

楼主呀，，，您太有才了。。。

访谈 · 2016-10-19 14:57:34

站位支持

599279797 · 2016-10-19 14:58:42

我来冒个泡。

314649108 · 2016-10-19 15:21:36

我来冒个泡。

yezhan01 · 2016-10-19 15:36:53

楼猪V5啊

樱子彩妆 · 2016-10-19 15:38:35

我也顶起出售广告位

铭记 · 2016-10-19 15:39:17

好帖必须得顶起

灵魂枯竭 · 2016-10-19 15:39:26

一直在看

tank717 · 2016-10-19 15:48:53

……

szzsf · 2016-10-19 15:59:21

大人，此事必有蹊跷！

傲视之道 · 2016-10-19 16:29:12

非常好，顶一下

快乐的女孩 · 2016-10-19 16:48:20

珍爱生命，果断回帖。

sulin · 2016-10-19 18:03:17

你直接告诉我你是做什么的吧？

hy0468 · 2016-10-19 18:13:56

好，很好，非常好！

dooyo · 2016-10-19 18:22:41

学习下

王贝 · 2016-10-19 19:32:30

赶紧写啊，等的花儿都谢了！

fanwenda · 2016-10-19 20:07:43

……

daixienono · 2016-10-19 20:16:13

鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

静晨 · 2016-10-19 20:32:16

广告位，坐下看看

账号		自动登录	找回密码
密码			注册会员

怎样睡美容觉，睡前细节要注意

马上注册，快速抢更多广东特价旅游门票和酒店特惠，轻松玩转鹏城网！

相关帖子

360 条评论

活力之星勋章

最佳写手勋章

新人进步勋章

鹏城常住居民

热门活动 /2