泡温泉有讲究,体质不同有区别

每个人的体质都会有差异，因而要真正达到泡温泉的保健疗养作用，还需好好考量自身体质选择适合自己的水质和水温。

根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果，但不适宜患有肾脏病、肠胃疾病的人群；硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用；盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用；碳酸氢钠泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层作用。

单纯泉比较缓和，无色无味，能够促进血液循环，对中风、外周神经痛等有一定舒缓功效，适合老年人。

而根据水温，温度可分为冷泉（低于25℃）、低温泉（25℃~40℃）、中温泉（40℃~60℃）、中高温泉(60℃~80℃)、高温泉（80℃~100℃）、沸泉（100℃）几种。

体质较弱的老年人泡温泉要选择低温池，水温最好在38℃-40℃之间，不建议泡高温池（温度＞40℃），一方面是因为温度偏高容易导致外周血管过度扩张，循环加速，增加心脏负担，诱发心血管病；另一方面是因为老年人身体敏感度降低，很容易引起烫伤。

温泉疗养是由于可改善大脑皮层和心血管功能，使皮肤毛细血管扩张，从而使血压下阵。温泉浴还能改善患者的情绪，消除疲劳，这样对高血压病者能产生一定的治疗效果。

泡温泉的保健作用？

首先，泡温泉可以促进新陈代谢;加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。

皮肤血管收热扩张，也可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力;此外尚可杀菌、去角质;所以，经常浸泡温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、等皮肤病都有疗效。

并且，由于皮肤的血管扩张，内脏血液向体表转移，因此改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。据证实，高血压患者由于体表血管扩张，可使血压下降;而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。

泡温泉还可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力;对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。

当然，以上都一些显浅的说谈，温泉对人体的保健更甚于此，还需要自身去多加了解。

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