建议宝宝多睡中午觉

     宝宝中午不午睡有害么？？尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但这并不表明孩子一定要午睡，因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲，不睡午觉，对他们的生长发育根本不会有影响。　　

      深圳舞蹈网少儿培训基地专家说，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期，如果能在中午有一两个小时的睡眠，对促进生长激素的分泌是有好处的。

      但孩子的睡眠通常不太规律，如果再受到家长不良作息习惯的影响，很可能会在别的时间把“午觉”给睡了，这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好，而且总的睡眠时间够了（2～4岁是11～12小时，5～9岁是10小时左右），对于生长激素的分泌就不会造成太大的影响，因而家长也不必再要求孩子午睡。

      也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类，从婴儿时期可能就只睡8、9个小时，这种情况也没有必要逼他午睡。　　

      总之，家长不要强求孩子午睡，只要保持充足而有规律的睡眠就可以了。