户外活动安全注意事项

     如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。但曼客提醒大家：虽然户外活动好处多，既可以锻炼 身体，增强自己的体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。可是在参与户外活动的时候，还要注意自己的安全，必须在进行活动的同时确保自己的安 全，只有这样才能真正达到户外活动所带来的效果。现在就听曼客来为大家说说户外活动安全相关的注意事项。

一、活动前的准备

     大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。

1.购买保险
     任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自己和家人一个保障。

2.制定方案
     进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。为了防止突发事件的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。

3.准备好装备
     专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。如有需要还可以选择携带登山杖，登山的时 候不仅可以为你节省力气，还可以保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤(建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣 短裤)。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。(扎营 时也应适当考虑)。

     如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。但是很多驴友会记得带手机，却忘记了让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是 挺严重的事情。曼客建议还可以带些随身物品：例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且物体所占的地方不大，但是在有需要的时候却是十分有用的。 曼客小提示：在山里(漂流、过河、潜水时)有时气候变化无常且湿气较重情况下，要注意对随身物品的防水保护，可以用塑料袋把手机等物品包装好。

二、活动途中

     活动过程中要注意安全，尊重领队的经验，依从其决定和指示，沿途设置统一标记物。 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。不可以为了挑战自己或者好胜而冒险，不要进入草丛茂密的地方，不可以随便度过水流较 快且水较深的河流，这些都是十分危险的。

     户外运动就意味着高风险，如何不把风险变成危险才是关键。参与户外运动，最重要的之一是要强调个人的独立性，降低风险的最好办法就是加强自我保护意识。任何一项户外活动，都有其危险性，“了解自己”要高于“战胜自己”，“帮助自己”要高于“帮助他人”，对自己不负责任，就等于是对所有的人不负责任!

领队篇

     1.出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。

     2.如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。

     3.对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。

     4.控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。

     5.密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群。

     6.留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。

     7.如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。

     8.如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代转。

     9.切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意冒险。

     10.对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听者，劝其离队，并取消其参加活动资格。

     11.让新人认识风险是一个循序渐进的过程，在新人初次参加活动时，除向新人强调风险防范，解说风险点的同时，安排老会员对其进行重点“照顾”。建议在新人初次报名参加活动时，应让其做户外风险的答题，让其对户外风险有初步的了解。在活动中应穿插介绍一些户外风险防范知识和户外急救知识.

     12.在长线活动中，领队只有对队员的情况很了解才能有效的规避团队风险。长线出行应进行户外风险的答题、户外急救知识测试、团队装备测评、团队体力测评、针对性的户外演练。

     13.多引导队员互相交流

     14.注意队员情绪，以做及时正确引导

     15.一旦出事，尽可能做到损失最小化，要懂得取舍。

     16.事后作总结，积累经验，反思过失。

     17.定期培训

队员篇

出发前

     1.远足前一晚必须充分休息，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。

     2.充分做好功课，对沿途可能遇到的情况有大概的了解，包括气候，当地民风，和可预见到的危险。做到心中有数。针对具体情况，尽量详细的做出切实可行的计划。

     3.了解一定的急救常识，有些状况是可以自救的。

     4.团队活动与队友要充分磨合，不对队友作过分的承诺，不依赖别人，也不让别人依赖。

     5.准备好急救药品以备不时之需。针对计划做好充足的物资准备。对装备要提前熟悉使用。

     6.危险活动提前作好保险。

途中

     1.尊重领队的经验，依从其决定和指示。

     2.切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。

     3.活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。

     4.切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源(紧急情况下除外)。

     5.切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。

     6.切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。

     7.避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。

     8.避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。

     9.已经上路，要随遇而安，计划要根据实际情况作调整，很多计划的完成是要靠运气，不要太倔强

安全事项在心中，户外活动才有保障！！！

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