泡温泉注意事项小结

　　在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。泡温泉固然有好多的好处，当然也有坏处了，但是也不是什么坏处啦！只是有一些事项要注意而已。我们现在就举出十项

泡温泉的注意事项：
　　1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
　　2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
　　3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。
　　4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
　　5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
　　6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
　　7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
　　8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
　　9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
　　10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

【泡温泉注意事项】
1、必须先沐浴洁身，使身体适应水温，同时更容易吸收温泉水中的矿物质。

2、温泉之家提醒您到温泉池必须穿着泳装及拖鞋，小心地滑。

3、浸浴应分多次进行，每次浸泡10—15分钟应上岸稍作休息后再浸。

4、初次不适应或浸泡时间过长者，可能会出现口干或胸闷等不适感觉，此时应立即起岸稍作休息，并可少量饮用开水或饮料。

5、凡患有严重心脏病、高血压、怀孕或身体不适者不宜入池浸浴，但可在房间浸浴；醉酒者一律严禁入池浸浴。

6、浴后用清水冲洗身体，但不宜用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

7、因温泉水属于重碳酸型水，故不能饮用。

8、泡温泉小秘诀：
　（1）瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但应避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并用毛巾敷于患部为宜。
　（2）半身浴法：心脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。
　（3）瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分钟，起身5分钟；再浸泡15分钟，反复2—3次。并且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。（温泉之家）